わずかでも目のくぼみがわからなくなるように睡眠を十分にとるように

わたくしが美容で心がけていることは睡眠時間の確保です。

ゴールデンタイムと言われる22時から2時の間はできるだけ眠っているようにしています。

というのも近頃まぶたのくぼみが目立ってきたからです。

まぶたのくぼむ原因は様々あります。

年齢とともに脂肪が減ってしまうことでなったり、乾燥によるものが原因になったり、目の疲れだったりします。

乾いてしまうのはやっぱりメイク用品が関係していると思います。

けれども目の疲れに関してはスマホやテレビの見過ぎによる目の酷使や眠る時間が少ないことが原因です。

だからあたしはわずかでも目のくぼみがわからなくなるように睡眠を十分にとるようにしていす。

子供が寝る時間と同じくらいの夜9時には眠りについています。

そしたら朝5時には起床しています。

することがあれば朝にやって夜はなるべく早い時間に寝るように心がけています。

朝早く起きるので夜になれば自然に眠くなってきます。

生活習慣を見直すだけでも肌に良いことはできるのです。

テレビ番組を楽しむのは程々で辞めて極力外出するようにしています。

積極的に出掛けなかったら老け込んでしまうからです。

家の中にばかり居たっていい事ないですよね。

安全なのは間違いないです。

けれども、安全な毎日を過ごしているだけでは刺激を受けられません。

刺激というのはからだや脳を若返らせてくれます。

日々の生活で刺激を受けていないとふと気づいたとき年老いた感じになっていて愕然とします。

いつも同じ生活をしているとそんな事が起こりやすくなります。

日々同じように働き決まった時間に会社を出て同じ道順で家に帰る…といった生活をしているだけだと早々に老けてしまうのです。

時々は別の仕事をやってみたり家に帰る途中に入った事がないお店に行ってみたり、自分が刺激を受けるような事をするのも大事です。

こういうことが美容に関係してくるので、なるべく外に出て新しいことに目を向けるようにしています。

簡単だけど効果的だと思っています。

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カテゴリー: 美容