紫外線対策

美容のために気にしていること、私は紫外線対策です。

なぜなら、日焼けによる肌のダメージが人より大きいからです。
色白なので、一度焼けてしまうと赤くなり、黒くなることはありませんが、その分シミやほくろができるのです。
ひどい時は火傷のように水ぶくれができてしまうこともあります。

もちろん、高価な化粧品やレーザーなどの皮膚管理が行えるほどリッチな生活をしていればそちらで対策をすればいいのですが、普通の主婦である私はとにかく紫外線を浴びないことが大切なわけなのです。

まず、一年中、日焼け止めクリームは欠かすことはありません。
外を歩く時は日傘、帽子、アームカバー、サングラスと怪しい人物になりながら歩いています。
紫外線の多い季節に野外で過ごさなければいけない時にはネックカバーも必需品です。

またそういう日の前日には特に念入りに肌に水分を補給してやるようにしています。
肌の水分量が多いと紫外線が肌の奥に届くのを少しは防げると聞いたからです。

このようにして、私は肌を守っています。

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カテゴリー: 美容

ひとてまが、大事。

私が、簡単に出来る女子力アップ方だと思う事は、すぐ近くのコンビニに行く時にも、最低色つきリップクリームなどをぬる、いくら近くでも、ジャージ等部屋着では、買い物に行かない。

そして友達等と出掛ける時には、ティシュとハンカチを忘れない、ついでにいつ何かあるかわからいので、バンソーコ等も、持ち歩く様にする。
(これは、案外持っていると、女子ぽいと言われます。)

後は、普段と仕事で、ヘアスタイルを変えてみたり、ヘアピン等も、エレガント風に 変えたり工夫するのも良いと思います。

もう少し女性らしくしたいのなら、ワンピースやスカートを良く着る様にしたり、靴もややヒールのある女性らしい物をはく様にするだけでも、だいぶ変わります。

どうしてもわからない場合は、周りにいるお洒落な、人を観察して、勉強したり、ファション雑誌をみて、色々学ぶのも良いと思います。
少しのてまで、何気に女子力は、上がると私は、思っているので、気になった方は、是非試してみて欲しいです。

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カテゴリー: 美容

疲れた時には家にあるもので

疲れて帰ってくることはさほどないですが、どんなに疲れていても食事をすることは必要だと思っています。
そして自然にお腹がすいて何かを食べたいと感じるのは健康な証拠だと感じています。
疲れている時に何が食べたいかというとそれはその時の体調次第です。

ガッツリ食べたい時はパンの上にごはんを乗せてトーストにしたりします。
これだと時間をかける必要もなく3分ぐらいで出来上がります。

寒くて疲れたという時は暖かいラーメンに限ります。
カップのインスタントラーメンを食べる機会は減ってきましたが、袋入りのラーメンを作ってその上に野菜をたくさん乗せて食べます。
多少時間はかかりますが、その分たくさん食べれて体の芯から温まることができます。

疲れたからそのまま寝たいという人もいますが、自分の場合は何か少しでも食べないと寝ることができません。
お菓子をボリボリ食べるだけでも食事とは言えますが、これではお腹が膨れません。
しっかりと食事を取って睡眠をとることで疲れは解消されるものだと思っています。

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